好きな人を忘れる方法とは?中学生ならではの悩みに答えます!

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はじめに

中学生になって、生まれて初めて好きな人ができた。

 

でも、好きな人は私のことなんか眼中にないみたい…。他の女子と仲良さそうだし、辛いから忘れたい…。

でも、好きな人を簡単に忘れられるはずがないんですよね。それが好きってことだから。

 

だけど、好きな人のことばかり考えて、勉強にも部活にも身が入らなくなったら、悩みは恋愛だけに留まらなくなってしまいます。

そこで、中学生のあなたに、好きな人を忘れる方法を教えます。

 

好きな人を忘れる方法を教える前に伝えたいこと

好きな人を忘れたいと思う位、今あなたは心が苦しいんですよね。

 

だから、少しでも気持ちが楽になるように、好きな人を忘れる方法を教えたいのですが、その前に伝えたいことがあります。

今好きな人を忘れようとするくらい辛くても、また誰かを好きになれるように、恋愛についてのお話を少しだけ聞いてください。

 

喜びも苦しみも運んでくるからこそ恋愛

相思相愛で付き合っている友達を見ると、すごく幸せそうで、楽しそうで、羨ましくなりますよね。

大好きな人と一緒に過ごす時間は特別キラキラしています。

 

でも、特別大切な存在ができるということは、それを失うかもしれない恐さが常に付きまとうということなんです。

恋愛は幸せな気持ちを運んできてくれます。

きっと、あなたも好きな人が笑いかけてくれた時、嬉しくて胸がキュッとなるくらい幸せを感じたと思います。

 

でも、好きな人があなた以外の誰かを好きだと知ったら、泣きたくなるくらい辛い気持ちになりますよね。

それが好きという感情です。

特別大切だから、好きな人の一挙一動に一喜一憂して、心が揺さぶられます

 

好きな人のことばかり考えてしまうのは当たり前のこと

初めて人を好きになると、好きな人の事ばかり考えてしまう自分に驚くかもしれません。

中学校にいる時は、好きな人をつい目で探してしまうし、家に帰っても好きな人からlineがくるんじゃないかと、常にスマホを気にしてしまいますよね。

 

そして、勉強や部活に身が入らなくなって、できない自分にショックを感じるかもしれません。

「これじゃいけない!」と思っても、でもやっぱり好きな人のことを考えてしまって、自己嫌悪してしまうこともあるかもしれないですね。

「好きな人の事ばかり考える自分は異常なんじゃないか」と心配になって、好きな人を忘れる方法を検索した人もいるでしょう。

 

でも、人を好きになるってそういうことなんです。

自分の感情なのにコントロールできなくなるのが恋

好きな人のことばかり考えてしまうのは当たり前だから、安心してくださいね。

 

人を好きになるって素敵な経験

好きな人と相思相愛になれれば、辛い感情より嬉しい感情の方がずっと多くなるけど、そうではない時、辛い感情ばかりがあなたの心を支配することになります。

だからあなたも今、好きな人を忘れる方法が知りたいと思っているんですよね。

 

でも、人を好きになるって素敵な経験なんですよ。

それが辛い気持ちばかりを運んできたとしても、誰かを特別大切に想う経験は、あなたを豊かで魅力的な女性に成長させてくれます

 

だから、この恋を否定しないでくださいね。

辛くても、これから忘れることになっても、人を好きになった自分を誇らしく思ってください。

 

好きな人を忘れる方法8つ【中学生向け】

それでは、本題に入りましょう。

これから中学生のあなたのために、好きな人を忘れる方法を教えます。

 

好きな人をもっと観察しちゃおう

好きな人を忘れたいなら、まずは好きな人を観察してください。

どんどん見ていいんですよ。

 

「え!?好きな人を見たら、益々忘れられないよ…」

と、思うかもしれないですね。でも、必要な事なんです。

 

好きな人を忘れたいと思っているということは、結局忘れられないくらい好きってことなんです。

恋愛感情にもランクがあって、今のあなたは最上級ランクで好きな状態。この状態で忘れようとしても無理な話です。

 

逆に、忘れようと努力することで、益々好きな気持ちが大きくなってしまうかも…。

恋愛感情には波があります。好きな人を忘れたいなら、徐々に気持ちを落ち着かせる必要があります。

人は「やり残した」と思えば思う程強い未練が残ります。

 

だから、好きな人を忘れる方法の第1段階は「好きな人の観察」です。

中学生で同じ学校に通っていれば、いくらでもコッソリ見ることができますよね。

とことん好きな人を見ることで気持ちを満足させ、ピークの状態にある恋愛感情を落ち着かせていきましょう。

 

好きな人の良いところ悪いところ全部メモってみよう

好きな人を観察していると、様々な発見があると思います。

今あなたは、彼のことが大好きですから、きっと見るもの全てが素敵な姿に映るかもしれませんね。

恋愛中は「好き好きフィルター」という、何でも肯定的に受け取ってしまう眼鏡をかけた状態なのです。

 

でも、長所しかない人間は絶対いません。もっと良く観察してみて。きっと、「あ、こんなこともするんだ…」という、ガッカリポイントも見つかると思います。

そうやって見つけた好きな人の良いところと悪いところを、どんどんメモしていきましょう。

文字化することで、中学生でも好きな人を客観的に見ることができます。

 

客観的思考を持って冷静さを取り戻すのが、好きな人を忘れる方法の第2段階

小さなことでも好きな人のことについてメモして、改めてそれを見返してください。

「あれ?思っていたより、実は普通の中学生なのかも…」と、好きな人がスーパーマンではないことに気付けます。

 

どうして好きなのか自問自答しよう

好きな人を客観的に見ると同時に、自分の気持ちも冷静に分析してみましょう。

「どうして彼のことがこんなに好きなんだろう」

ということを、自問自答してみてください。

 

それから、彼を好きになったきっかけも思い出してみましょう。この時、好きな人を観察して作ったメモが役に立ちます。

そこには、きっと好きな人の素的な部分がたくさん書かれているはずです。そのどれもがあなたにとって好ましくて、だから好きなんだと思います。

 

でも、それって本当に好きな人だけが持っていること?この先、あなたの生活で好きな人以上の男子は目の前に現れないかな?

好きな人が持っている素敵な部分は、良く考えると別の男子にも持ち合わせていることかもしれないし、好きな人があなたにしてくれたことを、別の男子がしてくれるかもしれないですよね。

恋愛感情は理屈で割り切れるものじゃないですよね。

 

でも、あえて理屈で「この人だけを好きでいる理由はない」と、自分に説明するのが、好きな人を忘れる方法の第3段階です。

 

「どうせ卒業したらバラバラ」と自分に言い聞かせよう

ここまでしても、簡単には好きな人を忘れられないと思います。

そもそも、簡単に忘れられるような恋愛感情は、恋愛ごっこのようなものです。

きっと、「こんなに忘れようとしているのに、忘れられない」ということに、あなたは苦しむと思います。

 

でも、中学生は大人と違い、卒業という区切りがあります。

中高一貫校だとちょっと先になりますが、高校卒業のタイミングで、好きな人との進路が分かれる可能性はとても高いです。

 

好きな人を忘れるために、この区切りを使いましょう。

「どんなに好きでも、卒業後はバラバラになるんだ」と、自分に言い聞かせるんです。

 

心の距離と物理的な距離は比例すると言われています

今、あなたが好きな人をたまらなく好きなのは、毎日のように顔を合わせて、見たくないのに視界に入ってしまうから。

 

でも、卒業すれば好きな人と物理的な距離ができます。

新しい環境で楽しい新生活が始まる中、ただ会うだけに努力を要する相手に、恋愛感情を持ち続ける方が難しくなります

この論理を信じることが、好きな人を忘れる方法の第4段階です。

 

友達と恋愛について語り合おう

さて、好きな人を忘れるために自分の気持ちを様々な角度で考察したら、次は好きな人を忘れる方法の行動を起こしていきましょう。

恋愛で辛いことがあった時、あなたの一番強い味方は友達です。

 

心を許せる友達に、今のあなたの気持ちを全部聞いてもらいましょう。

友達の悩みも聞いてあげてください。

 

中学生同士だからこそ、恋愛で苦しい気持ちを心から共感できます。

それに、自分の気持ちを人に話すことで、気持ちの整理ができるんですよ。

 

あなたが「好きな人を忘れたい」と相談すれば、友達は忘れるためにたくさん助けてくれます

恋愛に悩み落ち込んだ時、立ち直らせてくれるのは友情です。

 

好きな人のことを考えない時間を作ろう

好きな人を思う存分観察して、彼の事ばかり考えて、友達にも恋愛の話をひたすら聞いてもらったら、少しだけ気が済む瞬間がやってきます

この瞬間を、徐々に長い時間にしていくのが、好きな人を忘れる方法です。

意識的に、好きな人を考えない時間を作ってみてください。

 

中学生ならば、家や塾で勉強する時間をそれに充てると良いでしょう。

「忘れるんだ!」という決意が原動力となって、勉強に集中するようになり成績が上がるので、一石二鳥です。

最初は忘れる時間なのに、すぐ好きな人のことを思い出してしまいます。

 

でも、それでいいんです。

それでも「考えないんだ!」と自分に言い聞かせ続ければ、好きな人を考えない時間が徐々に増えていきます

 

スマホにある好きな人情報を削除!

好きな人を忘れたいのに忘れられなくする悪魔のツール、それがスマホです。

必死に忘れようとしているのに、好きな人からlineがきたら、忘れられるはずがありませんよね。

 

そして、好きな人とのlineのやりとりを、つい見返して、「楽しかったなぁ」「もっとlineしたいなぁ」と考えて、益々忘れられなくなってしまうんです。

好きな人が映っている写真データが入っていたら、何度も眺めてしまうことでしょう。

見ないように気を付けても、そこに存在すれば見てしまうのが恋心。

 

だから、スマホにある好きな人の情報は削除!これを実行することで、思い出すきっかけが減るし、「忘れるんだ」という決意が強まります。

「ダメ…自分で削除なんてできない…」というなら、友達にお願いして一緒に削除してもらいましょう。

好きな人を忘れる方法は、恋愛を踏み台にして友情を強める方法でもあるんですよ。

 

目標を持って生活しよう

好きな人を忘れる方法の仕上げは、あなたが目標を持って生活することです。

恋愛感情は簡単に忘れられません。だからこその恋愛感情なんです。

 

でも、いつか忘れられる日が必ずやってきます。それには時間が必要です。

あなたの目標は「好きな人を忘れること」。

 

でも、それ以外の目標をあなたのために持ってください。

 

そして、好きな人のことを考える暇がないくらい、その目標に向かって頑張ってみて。

人の思考には優先順位があるものです。

今は好きな人が最優先の思考になっているけど、別の目標を見つけて、それに対して努力を続ければ、好きな人の順位は少しずつ下がっていきます

 

あなたはまだ中学生。未来は希望に溢れています。

どんな目標でも達成する可能性に満ちているんですよ。

だから、自分のために時間を使ってくださいね。

 

終わりに

もしかしたら、好きな人を忘れる方法を読んで、「すぐに忘れる方法じゃないんだ…」とガッカリしたかもしれませんね。

 

でも、強い気持ちを忘れるためには、どうしても時間が必要なんです。

今回紹介したのは、中学生がその時間を少しでも短くするための手助けの方法です。

 

恋愛は自分という人間を見つめ直す良い機会。きっとこの恋があなたを大人に一歩近づけてくれますよ。

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